Jak napisac

kiedyś to pojęcie względne, dawny profil, a dzisiejszy to dwie różne rzeczy ;-) 'u mnie nie ma totalnie żadnej opcji, takiej jak Inspiracje, Wypowiedzi czy Napisz Wiadomość.' a chciałeś sam do siebie napisać wiadomość? %-) nie ma, bo patrzysz w swój profil screen jak ja i inni widzę Cię na SFD [...]

on podchodzi raz na ruski rok do jakiegos wiesz jak starego bywalca i kogos kogo dobrze zna, i to nie zawsze, kazdy powiela te same bledy jak*****, on powininen lazic po sali i ciagle przy kims byc a ch*a robi, pamietam ze keidys czytalem gdzies 100 czy tam 50 rzeczy ktorych nie robi dobry trener.. i Sensej robil wiekszosc znich;/.. bastion jest [...]

Ok, źle się wyraziłem może pisząc ze miałem przerwę. Jestem staje w ruchu, dużo gram w ręczną, kosza, pływam a ćwiczyłem dotychczas bez konkretnego planu i to właśnie chcę zmienić. Jeżeli chodzi o moją ankietę, to wzrost i waga jest w profilu, aktywność fizyczna: głównie pływanie dwa razy w tygodniu, ręczna raz w tygodniu więc nie jestem jakimś [...]

Chodzi o mnie oczywiście. Niestety nie przechowuję wiadomości przez 5 lat,dlatego nie powiem Pani nr zamówienia.Opisałem sprawę na pierwszej stronie.Dla Pani napiszę jeszcze raz.Gdy zamawiałem 5 lat temu wyciąg,był obiecany rabat dla stałego klienta 5% przy następnych zakupach.Tak było na stronie keltona i na stronach allegro z Waszymi [...]

Za młodu często biegałam z chłopakami na mecze i z całą odpowiedzialnością mogę napisać, że takie akcje zdarzały się stosunkowo często, tylko że 'wychodzą' tylko nieliczne i co bardziej drastyczne przypadki. W tzw. prewencji służy najgorsze bydło (przy całym moim szacunku do reszty policji), poziomem umysłowo - moralnym w zasadzie nie dobiegającym [...]

"Ja nie potrzebuję czuć respektu przed policją- policja ma SŁUŻYĆ społeczeństwu a nie wzbudzać strach". Mylisz pojęcia. Respekt jest potrzebny, strach nie. Pojęcia SŁUŻBA też nie rozumiesz. "A spora część ludzi idących do policji to prześladowani, tchórzliwi ludzie którym broń i odznaka daje pewność siebie." Tekst prosto z [...]

Witam, Przeczytałem wiele podwieszonych postów tak więc wrzucam plan do oceny. Dieta jest na masę +kcal oraz gainer Mutant Mass do uzupełnienia diety. Poniedziałek Klatka/Triceps/Łydki Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej- głowa w górę 12/10/8 Rozpiętki ze sztangielkami w [...]

byłem z tego tak dumny że az musiałem to napisać bo myslałem już ze to koniec moich przyrostów na ten rok (zastój był) ale przeniosłem się na FBW i pooszło swoją droga to chciałem te informacje mieć w podpisie takim jak wy macie (mała kursywa ) ale g**** hasła niechce mi łyknąc i niemoge lipa offtopic happens -------------- bic (43,5) wiek [...]

Po co odswiezales, skoro nie dajesz fot ? Trzeba bylo napisac jak bedziesz juz je mial...

Tak, narazie tylko trzy dni treningowe, na więcej nie mam czasu obecnie. Planuje od wakacji wprowadzić plan 4-dniowy. Rozgrzewka to oczywiście nie tylko rowerek, ale także lekkie rozciągnięcie mięśni, rozgrzanie stawów, ścięgien itp. o czym zapomniałem napisać. Od grudnia nie robię już przysiadów na suwnicy, tylko zwykłe przysiady. Co do treningu [...]

mowisz tak bo słyszałeś?? czy robiles cykl na winie w tabsach i strzalach i po obu robiles badania + efekty były lepsze po strzałach?? Bo wiesz ja też moge napisać że kreatyna jest lepsza w kaps niz w proszku bo tak słyszałem... Jak wiesz z doświadczenia to podziel się ze mna i tyle..

miałem napisac, ze nie ma masy wcale (bo na oko to jej nie widac), ale zajrzalem to profilu... jak tak wyrzeżbiłes te 75 kilo to szczere gratulacje. w rzeczywistości musisz byc calkiem duzy. biorac pod uwage taka rzezbę i te wymiary podane w profilu to jest za***iscie. sog 4.u

Czy mi sie wydaje czy tu nikt nie potrafi dac konkretnych odpowiedzi na zadane pytania? Kazdy tylko pisze jak to ja malo o tym wiem, ale sam nic nie potrafi napisac. Nie uzysklame zadnej konretnej odpowiedzi, nic mi nie pomogliscie. Napisalem tu bo potrzebowalem prady, gdybym wszystko wiedzial to bym nie pisal o pomoc. Wiec nie wiem jak ktos ma tu [...]

Juz wczoraj miałam tu napisać ale wydawało mi sie,ze poziom tych stwierdzeń wręcz uwłacza i sie nie będę wypowiadać Jak juz tu obli napisała - ludzkość by dawno wyginela gdyby taka zależność istniała - wam sie tu wszystkim wydaje,ze to co dzwigacie to niewiadomo jakie osiągniecie jest a naprawdę dla większość swiata mniej cywilizowanego takie [...]

DZIEŃ 33 Wczoraj nie miałem niestety możliwości napisać ponieważ cała sobota była pracowita czyli: 1. Wstałem o 9 łyknąłem 4 capsy kreatyny, 2 tauryny i usmarzyłem placek 2. Potem poszedłem do kościoła a dokładniej na plebanie, gdzie mieliśmy przygotowanie do kunkursu, który odbędzie się w poniedziałek. 3. Następnie udałem się do fryzjera, aby [...]

O to chodzi Michail ze nie moge dodac trica do klatki(cwiczylem tak kiedys) bo wyczytalem w Flexie ze osobny trening na triceps(w moim przypadku lacze go z nogami ale to chyba nie ma wplywu) daje pozytywne efekty jezeli chodzi o wyciskanie sztangi, poniewaz jest to glowna grupa miesni wspomagajaca w tym cwiczeniu. Prawda to czy nie, jak dla mnie [...]

No ale jesli ostatnio robił to ćwiczenie, to sam powinien o tym napisać ;D Jak i o każdym innym ćwiczeniu które robił w poprzednim planie

"Czy ktos moze napisac jakie skutki uboczne moze miec picie duzych ilosci mocnej kawy??" Jak to już ktoś powiedział, g**** ma lepszy glanc

Typer któko bo nie mam czasu, jak byś nie zauważył to ty pierwszy zlośliwie skomentowałeś moją wypowiedź wiec nie mow bzdur że to ja nie daje Ci wyrazić swoich poglądów - to po pierwsze Skoro twierdzisz że swoja wiedzę/poglądy czerpie z mediów to powiedz mi które media są u nas w Polsce są antymaerykańskie? "Nie lubie ich,bo w [...]

ty mam problem z wklejeniem ..mozesz napisac jak je wkleic